Tüm Bloglar
En Etkili Kol Hareketleri
Doğru formda ve düzenli yapılan kol hareketleri ile geliştirilebilen kol kasları, her sporcunun odaklanması gereken kas gruplarının başında geliyor. Ön kol ve arka kol hareketlerinin düzenli ve doğru formda yapılması ile sporcular kuvvet kazanırken, aynı zamanda estetik bir görünüm elde edebiliyor.
West Nutrition Ürün Kategorilerini Yakından Tanıyın
Spor performansınızı bir üst seviyeye taşımak için bir sporcunun ihtiyaç duyabileceği her şeyi bir arada sunan West Nutrition, amino asitlerden protein tozlarına, besin takviyelerine kadar geniş bir ürün yelpazesinde hizmet veriyor. West Nutrition’u daha yakından tanımak, sporu daha keyifli kılacak tüm bu ürünleri incelemek için doğru yerdesiniz!
Lateral Raises Hareketi
Lateral Raises, özellikle omuz bölgesindeki kasları geliştirmek için kullanılan izole ve etkili bir egzersizdir.
Protein Tozu - Sık Sorulan Sorular
Tüm dünyada en çok kullanılan ve üzerinde pek çok bilimsel araştırma yapılmış olan bu sporcu takviyesi ile ilgili en sık sorulan soruları, merak edilen her şeyi sizler için bu yazımızda inceledik.
Kreatin Nedir?
Kreatin ile ilgili merak edilenleri ve en sık sorulanları bu yazımızda sizler için inceledik.
Hip Thrust
Özellikle kalça kaslarını güçlendirmek için geliştirilmiş en verimli egzersizlerden biri olan Hip Thrust, doğru postür ile egzersiz programınıza dahil ettiğinizde oldukça faydalı bir hareket olabiliyor.
Kalori Açığı
Kalori açığı aslında oldukça basit bir kavramdır. Vücudunuzun bir günde ihtiyaç duyduğu kalori miktarından daha az kalori almanız halinde kalori açığı ortaya çıkar.