Tüm Bloglar
Hip Thrust
Özellikle kalça kaslarını güçlendirmek için geliştirilmiş en verimli egzersizlerden biri olan Hip Thrust, doğru postür ile egzersiz programınıza dahil ettiğinizde oldukça faydalı bir hareket olabiliyor.
Devamı
15/11/2023
15:03
Kalori Açığı
Kalori açığı aslında oldukça basit bir kavramdır. Vücudunuzun bir günde ihtiyaç duyduğu kalori miktarından daha az kalori almanız halinde kalori açığı ortaya çıkar.
Devamı
30/10/2023
12:53